睡眠問題不僅是一個醫學問題，同時也成為一個影響人民健康、工作效率、家庭幸福、社會和諧的社會問題，據世界衛生組織調查，全球約有10%~49%的人患有不同程度的失眠，每年近8.6億人患失眠抑郁障礙。

作為國內床墊行業的領軍企業，喜臨門以“致力于人類健康睡眠”為使命，專注國人體質的科學睡眠， 為了更好的推進“科學睡眠”的理念，從2013年起，喜臨門持續深入研究國人睡眠狀況。在3.21世界睡眠日到來之際，就發布了《2018中國睡眠指數》。

現象：62.9%的90后普遍睡不好

根據喜臨門發布的《2018中國睡眠指數》顯示：62.9%的90后年輕人睡在“煩躁區”和“苦澀區”，還有12.2%睡在“不眠區”。更有30.9%的90后表示入睡需要30分鐘以上，還有0.9%的需要靠藥物才可以入睡。

 

雖然調查表明90后睡眠時間平均值為 7.5小時，但六成以上的90后覺得睡眠時間不足。現如今，90后已經成為推動中國社會發展的重要群體，這一群體的睡眠質量也將對社會發展產生重大影響。

原因：嘴上說養生，身體卻很誠實

為什么90后都普遍睡不好?究其原因，晚睡是罪魁禍首。能保持早睡早起的90后只占比17.5%，57.7%的90后睡前都在玩手機。這些習慣無疑都會影響睡眠質量，雖然90后都自詡 “養生”的90后，但其實“明知故犯”，可以說，90后的睡眠和健康主張與睡眠行動之間存在較大鴻溝。 除此之外，職場的壓力、情感的起伏、環境的變化、床品的選擇也影響著90后的睡眠質量。

延伸閱讀：六成90后睡在“煩躁區”和“苦澀區” 2018喜臨門中國睡眠指數在京發布

 

解決之道：甜蜜睡眠的錦囊妙計

隨著人們健康意識和生活品質的提高，睡眠質量也已經成為全民焦點問題。根據調查，不少90后都會通過購買養生產品來進行“失眠自救”。而選購一款更合適自己的床墊，也是改善睡眠的不二選擇。在世界睡眠日之際，喜臨門就與京東攜手推出專場活動，不僅1元搶購睡眠大禮包，還有4重特權優惠。

 

選購床墊時，90后更關注的是能否支撐身體曲線、保護脊椎、消除疲勞。喜臨門旗下床墊”花木蘭“就有分區獨立袋裝彈簧，根據人體工學劃分7大區域，靜音同時保持脊椎自然生理彎曲，貼合人體曲線。同時，泰國進口乳膠+3D椰棕，實現軟硬兩用，滿足90后的多變需求。

 

床墊是耐耗品，短期很少更換，睡軟床還是硬床墊也是90后關心的床墊選擇重點。喜臨門讓90后們告別軟硬的糾結，旗下品牌城市愛情主推“墨竹灰“，泰國進口乳膠+3D椰棕，隨心所欲更換睡感，6環精鋼彈簧，采用遠紅外熱彈簧技術，打造適合國人睡眠習慣的彈簧，睡感更加踏實厚重。

 

隨著90后逐漸為人父母，對孩子的睡眠健康關注也成為這個年輕人群體的話題，孩子睡不好，憂心的父母又如何能安睡?喜臨門在2012年就針對青少年兒童推出的床墊品牌“呼嚕嚕”，核心“八零”科技，致力于為不同年齡層孩子的科學睡眠。讓寶寶和你，一起回歸美夢。

 

想要找回深睡體驗，除了選擇合適自己的床墊，更重要的還是讓自己作息規律，不要沉迷手機，拒絕熬夜。也可以通過睡前泡腳、按摩、香薰等手軟帶給自己一個更深度的睡眠。只要足夠重視，你的深度睡眠，誰也偷不走!