睡眠是人對自然界晝夜節律的一種生理適應，睡眠時，人的基礎代謝率下降，能有效恢復體力，增強免疫力。但是在現代，生活節奏快，壓力大，為了能夠不斷提高生活質量，加班、熬夜變成常態，很多人因此處于“亞健康”狀態。這其中最讓人頭疼也是最為困擾的莫過于失眠或者睡眠質量低下，本來工作就勞累，加上睡不好覺，嚴重影響身心健康，也影響到自己的事業和生活。特別是女性朋友，往往由于體弱，更加容易受到外部環境的干擾而影響睡眠。

我們一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，有個好睡眠且睡眠充足，對于第二天的工作、學習以及生活都能起到很大的幫助，長遠來看，甚至還會增長我們的壽命。

睡眠困難人群

近年來的許多調查研究發現，長壽老人多有一個良好的睡眠習慣。正如隋唐時期著名醫學家孫思邈提出的“燈用小炷”思想，油燈用大炷燃點，很快就會油盡燈枯，要是用小炷，就會使油燈久燃不滅。而擁有好睡眠且睡眠充足的人，就像那用小炷的油燈一樣，可以更長久地燃燒。

睡眠影響壽命，那么我們應該怎么睡?

我國有句俗話叫吃人參不如睡五更，這句話雖然沒有科學論證，且睡眠時間長短在個體和年齡上存在差異，但是也說明睡眠時間要有一定的保證。

人參不是每個人都能夠吃到的，但是夜晚的好睡眠卻是我們人人都能享受到的。在晚上10點到11點這個時間點入睡，保證充足的睡眠時間，這也契合睡“子時”養精蓄銳的道理，對人體機有很好的恢復作用。

連續5天睡眠8小時和6小時的對比

當然，除了睡眠時間的保證，還要取決于睡眠質量的好壞。睡眠質量不好，久躺不睡，睡再久都白搭。若是上床半小時內能入睡，夢少或自感無夢，睡眠時間保證在6至8小時，第二天醒來沒有困倦疲憊感，就是一個好的睡眠。

怎么才能提高睡眠質量?

提高睡眠質量的方法有很多，包括食療、按摩、適當的運動等等，不過這些明顯需要長期且能夠養成習慣才會有比較好的功效，對于現在普遍存在的懶癌患者們，明顯不適用。

可是，難道就沒有一種方法，不需要準備食材、不需要進推拿房，也不需要意志堅定的運動來運動去，就能立刻助你享受到全身心的舒適睡眠體驗?

有，Mlily夢百合幻夢、清夢系列零壓床墊就可以。Mlily夢百合幻夢、清夢系列零壓床墊擁有五大優勢，可以減少翻身次數，增加深度睡眠時間，提高睡眠質量。

Mlily夢百合家居體驗店

零壓舒適

傳統硬板床支撐力強，身體突出部分壓迫力大，睡感痛苦;傳統彈簧床因彈簧支撐，身體壓力不均，睡感只能通過頂層舒適層解決;傳統乳膠床墊雖是天然材料，但是乳膠容易老化，睡感虛浮，很難獲得深睡眠。

而擁有非溫感記憶綿技術國際專利的Mlily夢百合零壓床以零壓記憶綿為主材，在記憶綿原有的基礎之上突破了行業瓶頸，克服了傳統記憶綿“遇熱變軟，遇冷變硬”的弊端，不受溫度變化影響，給人四季如一的舒適體驗;其擁有的分子結構能緊密貼合身體輪廓，智能化的均勻釋放人體壓力，使各接觸點所受的壓強差趨近于零，減少身體不適感，從而實現零壓睡眠。

獨立支撐

Mlily夢百合零壓床墊擁有獨立彈簧支撐系統，采用精鋼獨立袋裝彈簧與真空壓縮卷包設計，獨立支撐，減少干擾，均勻承托身體每部分重量，保持脊椎自然平直，充分放松，促進深度睡眠。

科學護脊

減少脊柱壓力是護脊的第一步，支撐脊柱使其自然伸直，才是科學有效的護脊方式。Mlily夢百合非溫感記憶綿智能釋壓+獨立彈簧持久支撐的結合才是更理想的護脊組合。

高效靜音

Mlily夢百合零壓床墊無金屬接觸點，降低產生噪音干擾，堪稱智能靜音系統。夜間睡伴翻身、下床都不受影響，睡在這樣的床墊上可以獲得更安靜、少震動的環境，更有利于睡眠。

健康環保

Mlily夢百合零壓床墊獲得Oeko-Tex100信心紡織品質標準認證，檢測內容包括：pH值、甲醛、染料、有機錫化物、色牢度、有機揮發氣體、氣味等。紡織品上的Oeko-Tex標簽代表著產品經過測試的在人類生態學上的無害性。

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消費者親身體驗Mlily夢百合零壓床墊

質量是商家彰顯實力的象征，除了上述五大優勢，Mlily夢百合認真對對每一張床墊、每一個細節。采用吸濕透氣的梭織布外套、優雅弧形的防撞轉角、美觀高端的繡花LOGO等等，每一張床墊、每一個細節都是Mlily夢百合對消費者的品質承諾，都是Mlily夢百合為提高消費者睡眠質量所作出的努力。

正如開題所說，在現代社會生活中，越來越多的人存在睡眠問題，甚至因此患上郁抑癥在內的各種病癥。但不管如何，我們還是要有足夠的睡眠時間，同時保證睡眠質量，如此才能促進身心健康，如燈用小炷，久燃不滅。

(家具迷網 楊英杰)