2014高考迎戰必備家居產品

中高考對廣大考生和家長來說是生活中絕對重要的一件大事，2014年中高考即將來臨，怎樣在考前做好充足的準備，讓家長和孩子都放心自信的走上考場并考取高分呢？這里，家具迷為您整理了一些必備的中高考必備神器。

前面我們介紹了2014中高考輕松備戰，高考減壓床墊有講究 ，以及中高考輕松備戰，高考復習選好書桌椅。今天，我們來談一談，中高考我們還要準備哪些東西呢？這里面除了要有良好的備考情緒、合理的考前飲食以及保健，還要準備一些有利于考生充分發揮水平的東西。

好馬配好鞍，除了為高考學生們準備好舒適的書桌椅，家長們還可以為止配備一個坐墊或靠墊，這樣可以減輕身體壓力，更好的放松身體。

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中高考學生們可以在考前準備一個小文件袋

如果我們將每年發生在高考考點門口的趣事回放一下的話，一定是很吸引人的眼球的：忘帶準考證急著打電話，忘了帶筆亂跑商店的，看錯時間遲到的，家長打車送東西的等等構成考場門口一景。這些情況的出現說明考生的準備工作不充分，其影響會分散精力，造成心理緊張。

這就讓我們聯想到醫生做手術時的程序：所有的手術器械統一編號，使用時一樣樣地拿，到手術結束縫線時最后清點一下，做到萬無一失。這給我們一個啟示，高考時應準備一個小包或小文件袋。

在小文件袋里應該有這幾件東西：準考證、幾支筆特別是鉛筆、小刀、橡皮、尺、幾張手紙、少量的現金和幾片常用藥。這些東西是必備的，出門前要清理一下。

有幾樣東西應認真檢查一下：鉛筆有沒有削好，便于填涂答題卡，計時器的電池是否有電，治療頭痛、拉肚子的藥是否失效等，因為關鍵時候，這些東西會派上大用場。

另外要告訴考生，在每場考試結束后，也要清點一下小文件袋，及時帶走，以備下一場考試時使用。

另外，考生們在平時也應該注意用眼衛生，讓眼睛不要過度勞累，這樣在考場上時就可以更好的發揮出應有水平。因此，家長們可以為學生選擇護眼臺燈，保護好視力。

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中高考學生考前怎樣選筆？

這里要強調的是，現在很多省市高考實行網上閱卷，統一要求用黑色的簽字水筆答卷，別無選擇！如果沒有實行網上閱卷，請參考以下意見：

老師在考前輔導時一再強調卷面的整潔，字要寫得好，但由于個體差異，部分考生很難做到。其實，一張試卷美觀與否，跟考試時所用的筆很有關系。

我們將所選的筆分三種，一種是原子筆，二是中性水筆，三是鋼筆。當然，都不能使用紅色的筆。

在這三類筆中選哪一類？要根據各人的習慣。在當今的高考中，大多人都選用中性水筆。

原子筆的一個主要問題是選重油少的不好寫，重油多的容易漏油，造成卷面不清潔。還有一個問題是握筆時間太長易手酸。當然，質量好的除外。中性水筆書寫流暢，筆姿可以隨時調換，握筆時間長也不會太累。鋼筆寫的字較漂亮也很流暢，但墨水容易漏水，考試時沒水時吸墨水較麻煩，還有現在絕大多數學生平時不用鋼筆，所以選鋼筆的人也不多。

不管選擇何種筆，都應注意下列三點：

⑴ 筆的質量要在考前檢查過，所有筆必須試寫。有一年一個考生在語文考試時兩支新筆都寫不出來，造成情緒緊張，影響考試。

⑵ 筆的顏色提議用藍色。因為試卷是白底黑字，用藍筆做答，整個卷面十分清潔。當然黑筆也行，但不能太粗。

⑶ 要多帶幾支筆，防止某一支筆突然“罷工”。還要帶一支鉛筆，加輔助線或打草稿時用。如用來涂答題卡的鉛筆，一定要是招辦規定的類型，還要在大的商店購買，防止使用假貨。如果因為用錯筆而使計算機閱卷時出現問題，倒霉的是考生本人。

學生高考飲食必備

在高考期間，學生們復習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食營養，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態極為重要。

補腦是件頭等大事。專家說，補腦并不能臨考前“抱佛腳”，合理調整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就夠了。而且在考前，不要吃太多含糖的東西，否則只會適得其反。

考前飲食注意事項：高考考前飲食五忌二宜

五忌：

1、考前食譜忌大變。

2、飲食最忌減主食。

3、吃雞忌吃皮。

4、咖啡會導致尿頻，高考切忌。

5、零食忌選堅果類。

二宜：

1、每天宜吃2個水果。

2、厭食宜用“羊吃草”法。

考前飲食“三需”：

1、需多喝水

2、需多吃果蔬

3、需少食多餐

“高考菜譜”三大誤區：

誤區一：大魚大肉伺候

誤區二：食譜大變臉

誤區三：補品最營養

過來人經驗：關鍵時刻不能心軟

除了在飲食上要注意外，家長們也可以平日為考生們準備一個保溫杯，喝溫開水對身體的好處絕對比各種飲料好，對身體的負擔也小。

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小貼士

1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，應吃含鉀量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一塊巧克力，這樣可增加熱量，有助于提高學生注意力、記憶力和加強興奮度。

2、考完一場試后，喝些鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。

3、吃飯最好“少食多餐”，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。

4、飯后半小時應該吃些水果，以補充鉀和鈉

高考前不要猛補  高考考生保健品選購三大注意

“以為打了幾支，就能增強體質，增加體內白蛋白的含量，能考出好成績了。”甄健存對記者表示，凡是求購白蛋白的家長，都是為了給孩子增加營養。“實際上，人血白蛋白是一種藥品。”甄健存強調。在大劑量輸注時，白蛋白制劑中的若干生理活性物質，如微量內毒素、血管舒緩素等可能發生作用，使人出現血壓下降、休克等循環紊亂，甚至引起免疫功能下降的后果。

誤區一：盲目選購三無或者質量不合格保健品

保健品最重要的便是質量，許多家長往往聽信街頭商販祖傳秘方之類購買一些無品質保障的“保健品”，這樣反而是有害無益。

誤區二：錯把醫療手段當保健手段

武警總醫院急診科王立祥主任提醒：對于正常人來說，吸氧理論上沒有任何特殊的治療效果。而靜脈輸注氨基酸、白蛋白主要是針對體質虛弱、營養不良的人群，對于正常考生更是沒有必要。

誤區三：所有考生都需要保健品

海南省中醫院主任醫師張漢洪接受記者采訪時表示，中醫講究該補的就不補，不該補的就不補，如果家長給考生盲目進補會造成考生陰陽失衡，孩子會出現頭暈、多夢、惡心等不適癥狀。

注意事項一：現在的保健品中，有相當一部分產品，其功能未在衛生部所公布的22項功能之列，因而一概都列入“抗疲勞”產品之列。這里面就包括治療性功能障礙的產品。這類產品抗的疲勞就不是考生的疲勞，如果考生不慎服用，有可能會引起性早熟等不當的后果。1998年以后生產的該類產品，大都注明少兒不宜，但這以前生產的產品則沒有特別注明，因此選購抗疲勞類的產品要仔細辨別。買保健品認準標志。

注意事項二：保健品的作用是改善亞健康狀態，它不是藥品，沒有治療的作用。比如高考前的考生，長時間復習功課，容易造成視疲勞，引起頭痛，就需要神經傳導的介質；長時間坐著看書不運動，大腦容易缺氧，因此一些耐缺氧保健品、魚油、含DHA等健腦、增加視力的產品是可以起到一定的改善和調和作用的。

注意事項三：購買保健品時需認準保健品的小藍帽標志和衛生部的食衛健字號，為了防止買到假冒偽劣產品。有些地方的保健品，如“×食衛特準字”等，這樣的產品并沒有得到衛生部保健產品的認定。

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專家：高考學子三套健康食譜 

食譜一：

早餐：牛奶一杯、雞蛋一個，面包一個，蔬菜色拉一份。

中餐：米飯2兩至3兩、栗子燒雞、千張結燒肉、炒絲瓜、紫菜蛋湯 。

晚餐：米飯或面條2兩至3兩，肉沫豆腐、香菇小白菜、冬瓜海帶蝦皮湯。

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食譜二：

早餐：豆漿一杯、煎餅一個、麥片粥一碗、水果切片一碟。

中餐：紅豆飯2兩至3兩、五彩蝦仁、清燉鴿子、三鮮豆腐。

晚餐：面條2兩至3兩，菠蘿炒鴨片、什錦炒蛋。

食譜三：

早餐：玉米粥一碗、粽子一個、豆腐腦一碗、水果色拉一份。

中餐：炒魚片、清蒸仔雞、涼拌黃瓜、羅宋湯。

晚餐：水餃或餛飩。

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