你相信幸福是睡出來的嗎?

不信?認為睡眠遠沒有這么重要?

那就來好好瞧瞧吧。

這是你嗎?

口口聲聲喊著要脫單，但遇到喜歡的男神/女神卻不敢表白，只能看著自己的熊貓眼、蠟黃皮、痘痘肌、大象腿暗自神傷……

得了吧，雖說樣貌是爹媽給的，但后天如何確是自己造就的。為啥人家的皮膚就能細膩紅潤有光澤，為啥人家的身材就是活體衣架子，自個兒心里沒點數嗎?除了管不住嘴邁不開腿，還有睡眠啊親!

下面這組圖想必大家都不陌生吧，畢竟也曾幾次三番登頂微博熱搜。

連續五天睡8小時與6個小時的面容對比照

沒錯，只是連續5天少睡2個小時而已，竟然就像是差了10歲……

據參加測試的Sarah Chalmers本人描述：我看起來老了很多，眼睛下出現了黑眼圈，皮膚沒有任何光澤，毛孔變得非常大，下巴還有了痘痘。

這還只是5天而已，正在觀看這篇文章的你們，又有多少是資深夜貓子，長期睡不夠、睡不好呢?

不僅如此，睡眠不足還會降低體內“瘦素”分泌，導致暴飲暴食。有研究表明，睡眠不足者平均每天會多吃350至500卡熱量，大約20天就會胖1公斤，一年就會多出將近20公斤。要消耗額外的20公斤熱量有多難?知道你為什么瘦不下來了吧。

總結：睡眠不足=顏值、身材齊掉線。

面對這樣的自己，幸福感自然大打折扣。

接著往下看。

這是你嗎?

延伸閱讀：同是定制床墊，為什么DPM就能拿下紅點設計獎？

每天上班渾渾噩噩，既不能很好地完成領導交付的任務、丟三落四，而且總無法準確表達自己內心所想，容易為一點小事生氣，經常會聽到同事說，你今天怎么了，怪怪的……

但明明過去不是這樣的。曾經的你意氣風發，每天都有用不完的精力，不論是工作還是人際交往都順風順水。仔細回想一切的源頭，似乎是從工作越來越多，熬夜越來越晚，失眠、多夢、易醒越來越頻繁開始的。

欠下的睡眠債都是要還的，反應遲鈍、記憶力變差、溝通障礙、沖動不理智、容易疲憊……這些都是睡眠不佳給身體帶來的不良反應。

總結：睡眠不佳=工作、人際都不順。

如此一來，幸福感更是直線下降。

回到家里，情況似乎也沒有好起來。單身族們沉迷手機、游戲不可自拔，和家人溝通的時間越來越少，親情淡漠，晚上不睡白天不起，而已婚族們似乎也忘記了有多久沒有抱著老公/老婆睡一個好覺了，相反還頻頻因為作息不一致、入睡頻翻身、多夢呼嚕響而招來另一半的嫌棄。

總結：不良的睡眠習慣=家庭、婚姻均受挫。

發現了嗎?睡眠不佳已經讓你走進了生活的怪圈。當你試著讓自己接受人生就是這樣，殊不知，是睡眠剝奪了你更多幸福的可能。

那么?如何才能睡得好呢?首先，千萬不要因工作、電子產品而壓榨你的睡眠時間，其次，找找睡不好的原因出在哪兒，是環境影響，比如噪音或光照干擾?還是生理因素，像是工作壓力太大?亦或是軀體疾病引起?找準根源才能對癥下藥。

如果以上這些都一一排除，而你的睡眠質量卻始終不達標，那么，就得反思一下是不是床墊沒選對。

其實，在憑感覺選床墊占據主流的當下，大多數中國人一直睡在“別人”的床上……真正的好床墊，應該既能為你提供科學精準的選床墊方法，還能一對一量身定制專屬的睡眠方案。

DPM正是這樣的存在。買床前，通過DPM點對點感應系統的測試，能全面分析身體各部位承托及受壓情況，由此定制專屬于自己的床墊，讓床墊軟硬兼施，點對點呵護身體每個部位。

DPM點對點床墊在使用過程中，還能根據個人身體狀況，對內部組件進行調整或更換，每一個重要時期，都給你提供最妥帖的睡眠陪伴，比如青春期時生長和發育迎來重要變化、孕期背部承受的壓力越來越大……

另外，再也不用擔心和另一半在選床墊時有所分歧了，雙人床墊一分為二的CoupleFit設計，即使兩人體型和睡眠習慣差別再大，都能互不干擾，舒適共享。

幸福并沒有那么遙不可及，新的一年，善待自己的睡眠，開啟你的甜睡密碼吧!

(家具迷網 陳宇艷)